Секрет "вечной жизни" нашли на райском острове: как люди живут дольше

Икария признана одной из "голубых зон", где люди живут дольше. Секрет кроется в питании, активности и особом ритме жизни без стресса.

Вы узнаете:

Греческий остров Икария привлекает внимание ученых со всего мира благодаря необычайно высокой продолжительности жизни его жителей. Это место называют "голубой зоной", где люди живут дольше и остаются здоровыми даже в глубокой старости.

Исследования показывают, что каждый третий житель острова доживает до 90 лет, что является показателей, который значительно превышает средние мировые значения. Ученые уверены, что дело не только в генетике, но и в образе жизни. Об этом пишет Express.

Что делает Икарию уникальной

Икария - небольшой остров в Эгейском море с чистой природой, термальными источниками и традиционным укладом жизни. На нем зафиксирована одна из самых высоких концентраций долгожителей в мире.

По данным исследователей, жители острова доживают до 90 лет в два с половиной раза чаще, чем, например, жители США. При этом они реже сталкиваются с хроническими заболеваниями, включая сердечно-сосудистые болезни, рак и деменцию.

Диета, которая продлевает жизнь

Ключевым фактором долголетия считается питание. Жители Икарии придерживаются средиземноморской диеты. В их рационе много рыбы, бобовых, зелени и оливкового масла.

Местные жители употребляют мясо редко, всего несколько раз в месяц, а уровень потребления сахара остается низким. Важную роль играет и козье молоко, из которого делают традиционные сыры, богатые полезными веществами.

Кроме того, островитяне регулярно пьют кофе и умеренно употребляют вино, что также связывают с положительным влиянием на здоровье.

Ранее Главред писал о том, что девушка "обратила вспять" старение своих родителей. Пожилая пара старше 80 лет начала поднимать тяжести и за год значительно улучшила здоровье, подвижность и физическую форму, удивив окружающих результатами

Также сообщалось о том, что женщина заявила, что "стареет в обратную сторону". Благодаря силовым тренировкам, активному образу жизни и контролю питания Лиза выглядит значительно моложе своих лет.

Вам может быть интересно: