Топ простых способов уменьшить влияние "вечных химикатов" в быту

Избегать попадания в организм вредных химических веществ в повседневной жизни непросто. Исследования свидетельствуют, что люди ежедневно испытывают влияние большого количества токсичных соединений, которые могут вызвать серьезные проблемы со здоровьем.

В то же время многие не понимают, как именно избегать опасных веществ, пишет The Washington Post.

Что рекомендуют эксперты

Фильтруйте воду

Загрязненная питьевая вода становится все более серьезной проблемой. Самый простой способ защититься от свинца, промышленных загрязнителей или «вечных химикатов» — установить фильтр для воды. Специалисты советуют пить фильтрованную воду, а не бутылированную, ведь исследования показывают, что в ней часто содержатся микропластик и другие примеси.

Замените пластиковые контейнеры на стеклянные

Микропластик — растущая угроза здоровью, которую наука только начинает осознавать.

Полностью избежать его сложно, но есть простое правило: держите пластик подальше от тепла. Высокая температура способствует переходу микропластика и других химических соединений в пищу.

Ограничьте потребление некоторых морепродуктов

Исследования показывают, что микропластик все чаще загрязняет рыбу и морепродукты.

Эксперты советуют реже есть большую хищную рыбу (например, тунца), потому что в ее тканях накапливаются тяжелые металлы.

Минимизируйте использование ароматизаторов

Освежители воздуха, ароматизированные свечи, эфирные масла и душистые моющие средства создают приятный запах, но ухудшают качество воздуха.

Они могут выделять более 100 химических соединений, в частности формальдегид, бензол и другие летучие органические вещества, провоцирующие аллергию, проблемы с дыханием и головные боли.

Ранее мы писали о том, что травяные детокс-чаи и добавки, обещающие очищение организма, могут вызвать поражение печени и почек.

Луна / © Credits Пионы / © Pixabay Укрытие / © Getty Images Королева Мэри и король Фредерик X / © Getty Images