Два летних напитка, которые приводят к бессоннице в жаркие дни

Во время аномальной жары организм быстро обезвоживается. Поэтому очень важно правильно выбирать напитки. Есть два, которые категорически нельзя пить в жаркие дни. Они приводят к бессоннице.При экстремальных температурах сохранить прохладу ночью и получить необходимые семь-девять часов сна становится настоящим испытанием.Эксперты Британского Красного Креста отмечают, что самое худшее, что вы можете сделать для своего тела во время тепловой волны - это выпить вечером бокал алкоголя или порцию ледяного кофе, пишет Daily Express.Кофеиновые напитки действуют как мощные диуретики, заставляющие почки ускоренно выводить жидкость, повышая внутреннюю температуру тела и провоцируя опасное обезвоживание. Алкоголь, который часто ассоциируется с летним отдыхом, грубо вмешивается в работу нервной системы, делая сон поверхностным и тревожным.