Почему утром давление выше, чем в другое время: кардиологи объяснили причину

Если утром тонометр показывает немного выше цифры, чем вечером, это не обязательно повод для беспокойства. Артериальное давление естественно изменяется в течение суток, и значительную роль в этом играют внутренние биологические часы организма.Артериальное давление естественным образом колеблется в течение дня. На показатели могут влиять физическая активность, стресс, боли, кофеин, еда, лекарства, уровень гидратации, качество сна и даже разговор при измерении, объясняет Prevention интервенционный кардиолог Кевин Кедер.По словам кардиолога Чен-Хана Чена, обычно давление самое низкое во время сна, затем начинает повышаться ранним утром, достигает пика примерно в полдень, а вечером постепенно снижается.Утреннее повышение давления связано с естественными процессами пробуждения. Еще до того, как человек просыпается, организм начинает активнее производить гормоны, в частности, кортизол и адреналин."Утром организм естественным образом высвобождает такие гормоны, как кортизол и адреналин, еще до пробуждения, - объясняет Кедер. Они помогают подготовить тело к новому дню, увеличивая частоту сердечных сокращений и вызывая легкое сужение кровеносных сосудов, что приводит к нормальному утреннему повышению АД".У людей с гипертонией этот утренний скачок может быть более выраженным. В то же время врачи подчеркивают: важно оценивать не один показатель, а общую картину.Насторожить могут ситуации, когда давление остается высоким ночью, когда оно должно быть самым низким, слишком сильно повышается рано утром или почти не снижается во время сна. В таких случаях следует обсудить показатели с врачом.Кардиологи советуют делать это регулярно примерно в одно и то же время. По рекомендации Кевина Кедера, если нужно контролировать давление дважды в день, первое измерение можно проводить утром - до завтрака и приема лекарства, если врач не назначил другой режим.Перед процедурой следует спокойно посидеть около пяти минут, поставить ноги на пол, а руку положить так, чтобы она была на уровне сердца.Если измерение производится не сразу после пробуждения, желательно не менее 30 минут перед ним не употреблять кофеин, не курить и не заниматься физическими упражнениями.И главное: один повышенный показатель еще не означает гипертонию. "Мы не ставим диагноз высокого АД на основе одного измерения", - отмечает Кедер.Именно повторяющиеся показатели и их динамика помогают врачу оценить ситуацию.