Медик назвала продукты, от которых нужно отказаться в Новый год

Сильно объедаться на праздновании Нового года не стоит.

Об этом рассказала диетолог Лидия Иванова.

Также она посоветовала отказаться от сладостей, мучных и жирных продуктов, и не забывать об овощах и фруктах на новогоднем столе.

По мнению диетолога, легко приготовить ягодные желе, которые будут более полезной альтернативой высококалорийным десертам.

«Если мы бы отмечали праздник один-два дня, то можно есть всё, что хочется.

Но мы же празднуем две недели.

Поэтому важно не забывать есть овощи, хотя они не ассоциируются у нас с праздником», - поделилась Лидия Иванова.

Диетолог считает, что можно приготовить изысканные овощные салаты с руколлой, авокадо.

Если нет возможности отказаться от сладкого в эти дни, тогда лучше выбрать низкокалорийные сладости.

Это ягодные муссы, пудинги, смузи.

«Просто и вкусно, а главное полезно.

Вместо конфет лучше выбрать горький шоколад», - призвала специалист.

При употреблении еды и спиртных напитков практически в режиме нон-стоп в организме существенно повышается уровень токсинов и нарушается кислотно-щелочной баланс.

Если учесть, что за нормализацию того и другого отвечают почки, то им тоже нужна помощь извне.

Ешьте хотя бы один раз в день суп из овощей (можно готовить из них смузи).