Эксперт назвал самый полезный фрукт, который содержит почти все витаминами и микроэлементы

Для украинцев яблоки являются наиболее доступным фруктом, причем круглогодично.

Именно их врачи и ученые считают наиболее полезным фруктом.

В них содержится почти все питательные и полезные вещества, которые нужны организму.

Об этом рассказала диетолог Людмила Бабич.

«Печеные яблоки улучшают работу пищеварительной системы, а зеленые сорта – стимулируют обмен веществ (что важно для тех, кто боится поправиться в холодное время года).

Ну а зимой они особенно важны для хорошего настроения и бодрости – чтобы быстрее проснуться и чувствовать себя полным сил, выпивайте с утра чашечку ароматного чая, настоянного на свежих плодах антоновки.

В кисло-сладких плодах (преимущественно зеленых сортов) огромное количество такого микроэлемента, как железо.

Это прекрасная профилактика хронической усталости и анемии.

А благодаря обилию йода в «зимних» сортах, яблоки помогают нам быстрее согреваться в холода.

Важно есть яблоки вместе с огрызком, ведь йод концентрируется в основном в зернышках»,- посоветовала врач.

Благодаря обилию витаминов и микроэлементов, ежедневное употребление хотя бы 1-2 яблок спасет от авитаминоза, отмечает эксперт.

«Во время гриппа и ОРВИ очень полезны, особенно для детей, печеные яблоки с медом.

Это действенный противопростудный рецепт, ускоряющий выздоровление.

Дело в том, что в яблоках, особенно в кисло-сладких сорта, много противовоспалительной салициловой кислоты.

Действенным средством от кашля является также отвар яблочных шкурок — в нем много все той же кислоты, плюс витамин С, ценные микроэлементы и ферменты», — говорит врач.