Ці продукти не можна вживати при високому тиску

Підвищений артеріальний тиск — дуже небезпечний стан, гіпертонікам варто утримуватися від деяких продуктів, щоб не погіршити своє здоров’я.

Також варто уникати переїдання, та дотримуватися здорового способу життя, розповідає НАРОДНА ПРАВДА із посиланням на Голос.

Loading...

Тим, хто має підвищений тиск, не варто споживати готові страви, що містять насичені жири.

У той же час, відзначають фахівці, потрібно ввести в раціон фрукти і овочі, причому їх необхідно з’їдати щодня в кількості 400 г.

Краще обирати знежирені молочні продукти, хліб з цільного зерна, бобові, а також їжу, що містить нежирний білок.

Гіпертонікам не можна вживати алкоголь, небажано захоплюватися вершковим маслом, червоним м’ясом і жирною курячої шкірою.

Слід утримуватися від консервованих овочів, бутильованих соків, фастфуду та замороженої піци.

Дотримання рекомендацій стабілізує артеріальний тиск і позитивно вплине на загальний стан здоров’я.

Підвищений артеріальний тиск – дуже небезпечний стан, проте інколи його можна знизити без ліків.

Лікар вищої категорії Лариса Ілюхіна дала прості поради: сон не менше семи годин на добу, відмова від куріння, скорочення алкоголю, зменшення в раціоні солі та збільшення продуктів з високим вмістом калію.

Також повідомлялося, як знизити артеріальний тиск без прийому лікарських препаратів всього за кілька хвилин.