Медики назвали каші, які шкодять здоров’ю

Дієтологи перерахували каші, якими не слід зловживати, оскільки вони можуть нашкодити здоров’ю.

Як передає НАРОДНА ПРАВДА, про це пише maximum.

Loading...

В антирейтингу виявилася каша, яку дуже люблять давати дітям – манна.

За словами експертів, ця крупа багата крохмалем, а от білка в ній зовсім мало.

Крім того, в манної каші багато глютену, який провокує алергію у дітей і заважає повноцінному засвоєнню заліза і вітаміну D.

Небезпечний також і шліфований рис – дієтологи наголошують, що білий шліфований рис дуже шкідливий для організму, тому що в ньому залишається дуже багато крохмалю.

А ось всі корисні речовини зникають.

Вівсяна каша – незважаючи на те, що багато їдять цю крупу на сніданок, дієтологи не радять постійно нею захоплюватися.

Так, зазначають фахівці, вівсянка не здатна наситити людину до наступного прийому їжі із-за низького вмісту білка.