Учені пояснили, чому варто пити воду натщесерце

Ідея випивати склянку води щоранку далеко не нова, але небагато людей взяло її за звичку.

Німецькі науковці пояснили, чому справді варто починати день з води.

Медики з Німеччини рекомендують вранці натщесерце випивати склянку води, щоб покращити здоров’я та самопочуття.

Річ у тому, що вона допомагає швидко збадьоритись, тому можна зменшити кількість кави.

Також склянка води дозволяє запустити метаболізм, покращує травлення та позитивно впливає на вагу.

Не варто забувати і про те, що цей найпростіший напій сприяє виведенню шлаків та токсинів з організму.

Фахівці радять не нехтувати водою і тим, у кого проблеми зі шлунком, а також зі шкірою.

Часто саме зневоднення є причиною сухості та появи зморщок.

Важливо: найкраще пити воду кімнатної температури і невеликими ковтками.

Можна доповнювати її м’ятою, лимоном та невеликою кількістю меду.

Також підійдуть заморожені ягоди.