Похудеть на 7 килограммов за неделю: названо очень простую диету

Хочете читати новини в іншому форматі?.

Підписуйтесь на телеграм-канал НАРОДНА ПРАВДА.

Підписатись можна ТУТ.

Похудеть на 7 килограммов за неделю почти недостижимый результат, однако с этой диетой вы сможете его достичь и сохранить его на длительное время.

Loading...

Данная диета позволяет похудеть на 7 килограммов за неделю и не навредит вашему здоровью.

Эффект достигается быстро при отсутствии заболеваний и нормальном обмене веществ.

При этом стоит помнить главное правило, объем пищи, что употребляется не должен быть больше 1,5 килограммов.

Популярні новини зараз.

У Вінницькій області загадково помер військовий ЗСУ: деталі трагедії.

У Путіна коронавірус?: стало відомо про поганий стан президента РФ.

Олег Винник все?: з’явилося страшне фото співака.

К основным разрешенным продуктам входят: яйца, курица, творог, йогурт, кабачки, огурцы, помидоры, капуста, яблоки, апельсины.

Дополнительными продуктами являются: овсяная каша, оливковое масло, чиа, лук, зеленый чай.

Приводим примерное меню на неделю:.

Завтрак: омлет с помидорами и специями, зеленый чай.

Обед: жареные кабачки, 100 г.

сыра с овощами, стакан йогурта.

Ужин: 200 г.

курицы, салат с огурцами и помидорами заправленный оливковым маслом.

Завтрак: 2 яйца, 100 г.

сыра, одна ложка овсяной каши со стаканом йогурта.

Обед: 200 г.

курицы, салат из капусты и огурца заправленный оливковым маслом.

Ужин: яблоки и апельсины, стакан йогурта.

Завтрак: 2 яйца, 100 г.

сыра, стакан йогурта с чиа.

Обед: 200 г.

курицы, огурец, помидор, зеленый салат.

Полдник: 100 г.

сыра, зеленый чай.

Ужин: тушеные овощи с луком и кабачком.

Завтрак: жареные помидоры, кабачок, зеленый чай.

Обед: кабачок с луком, кусочек курицы.

Полдник: 100 г.

сыра, стакан йогурта.

Ужин: салат из капусты с огурцами и помидорами, курица.

Завтрак: печеные яблоки, 200 г.

Обед: филе, жареный кабачок, стакан йогурта с овсянкой.

Ужин: помидоры, огурцы, апельсины.

Завтрак: 2 яйца, 100 г.

сыра, стакан йогурта.

Обед: кабачки с луком, курица.

Полдник: яблоки, зеленый чай.

Ужин: салат с капустой и огурцами, курица.

Завтрак: сыр, овощи, апельсин, зеленый чай.

Обед: куриные котлеты на пару, жареные кабачки.

Полдник: печеные яблоки, стакан кефира с овсянкой.

Ужин: салат из помидоров и огурцов.

Напомним, огурец очень полезный и богатый на витамине овощ.

Его издавна использовали в медицине, а пользу для фигуры трудно переоценить.

Диета на огурцах позволит похудеть без голода и тренировок.