/https%3A%2F%2Fnarodna-pravda.ua%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F09%2Fdieta-dukana-menu.jpg)
Дієта “5 ложок”: як швидко скинути вагу до важливої події
Хочете читати новини в іншому форматі?.
Підписуйтесь на телеграм-канал НАРОДНА ПРАВДА.
Підписатись можна ТУТ.
Така дієта може бути тільки короткостроковою, бо згодом здатна спровокувати погіршення травлення і, більш того, збільшення ваги.
Про це повідомляє “Народна правда” з посиланням на Сегодня.
Loading...
Порція не повинна перевищувати 5 ложок – тобто 125-150 грамів.
Їсти ж можна все і не важливо в який час – головне, щоб проміжок становив 3 години.
При цьому прийомів їжі на добу має бути п’ять, можна – шість.
Солодке, борошняне, газовані напої все-таки краще не їсти.
Тримати дієту можна від 7 до 30 днів – залежно від того скільки кг потрібно скинути.
Таким чином за тиждень можна розстатися з 5-ма – 8-ма кілограмами.
Головна причина – зменшення порцій, адже найчастіше причиною надмірної ваги є розтягнутий шлунок.
Популярні новини зараз.
У пенсіонерів почали масово відбирати пенсії: скандальні подробиці.
Десятки тисяч українців залишаться без пенсії: Кабмін ухвалив скандальне рішення.
Стали відомі подробиці загадкової “смерті” Кім Чен Ина.
У добу людині необхідно споживати близько один-півтора кілограма їжі, а на цій дієті вона її отримуватиме в два або два з половиною рази менше.
Таке схуднення дає короткочасний ефект – при виході з дієти вага набирається в розмірі 95-99% від колишньої.
Суттєвим є те, що при подібному схудненні, воно відбувається не за рахунок зменшення жиру, а за рахунок м’язів.
Для розщеплення жирових клітин потрібно більше часу і зовсім інша тактика.
Крім того, харчування з двох яєць на сніданок може бути найпростішим способом для більш ефективної втрати ваги.

