Схуднути на 7 кілограмів за тиждень: названо дуже просту дієту

Хочете читати новини в іншому форматі?.

Підписуйтесь на телеграм-канал НАРОДНА ПРАВДА.

Підписатись можна ТУТ.

Схуднути на 7 кілограмів за тиждень майже недосяжний результат, однак з цією дієтою ви зможете його досягти і зберегти його на тривалий час.

Loading...

Про це повідомляє НАРОДНА ПРАВДА.

Дана дієта дозволяє схуднути на 7 кілограмів за тиждень і не зашкодить вашому здоров’ю.

Ефект досягається швидко при відсутності захворювань і нормальному обміні речовин.

При цьому варто пам’ятати головне правило, обсяг їжі, що вживається не повинен бути більше 1,5 кілограмів.

Популярні новини зараз.

У Черкаси ввели військову техніку: всі подробиці.

Путін не закрив проект “Новоросія”: дипломат назвав регіони України під загрозою.

Тисячі пенсіонерів не отримають доплат: що потрібно знати про індексацію пенсій у травні.

До основних дозволених продуктів входять: яйця, курка, сир, йогурт, кабачки, огірки, помідори, капуста, яблука, апельсини.

Додатковими продуктами є: вівсяна каша, оливкова олія, чіа, цибуля, зелений чай.

Наводимо зразкове меню на тиждень:.

Сніданок: омлет з помідорами і спеціями, зелений чай.

Обід: смажені кабачки, 100 р.

сиру з овочами, склянка йогурту.

Вечеря: 200 г курки, салат з огірками та помідорами заправлений оливковою олією.

Сніданок: 2 яйця, 100 р.

сиру, одна ложка вівсяної каші зі склянкою йогурту.

Обід: 200 г курки, салат з капусти і огірка заправлений оливковою олією.

Вечеря: яблука і апельсини, склянка йогурту.

Сніданок: 2 яйця, 100 р.

сиру, склянку йогурту з чіа.

Обід: 200 г курки, огірок, помідор, зелений салат.

Полудень: 100 р.

сиру, зелений чай.

Вечеря: тушковані овочі з цибулею і кабачком.

Сніданок: смажені помідори, кабачок, зелений чай.

Обід: кабачок з цибулею, шматочок курки.

Полудень: 100 р.

сиру, склянка йогурту.

Вечеря: салат з капусти з огірками та помідорами, курка.

Сніданок: печені яблука, 200 р.

Обід: філе, смажений кабачок, склянка йогурту з вівсянкою.

Вечеря: помідори, огірки, апельсини.

Сніданок: 2 яйця, 100 р.

сиру, склянка йогурту.

Обід: кабачки з цибулею, курка.

Полудень: яблука, зелений чай.

Вечеря: салат з капустою та огірками, курка.

Сніданок: сир, овочі, апельсин, зелений чай.

Обід: курячі котлети на пару, смажені кабачки.

Полуденок: печені яблука, стакан кефіру з вівсянкою.

Вечеря: салат з помідорів і огірків.