Что такое терапевтический сон в пчелином домике и почему он полезен

С приходом пандемии большинство людей осознали ценность заботы о себе и собственном здоровье.

Популярность такого направления как wellbeing (способность чувствовать себя хорошо) не оставляет сомнений, что здоровье — это важно.

В последнем отчете Global Wellness Institute отдельным пунктом прописана забота о здоровом сне.

Вспомните, когда вы в последний раз ложились спать вовремя и без телефона в руке? Нарушение сна — большая глобальная проблема.

Мировой экономический Форум оценил длительность и качество сна в разных странах мира.

Оказалось, что дольше всех спят новозеландцы, а меньше — японцы (4,5 часа).

В среднем по миру, люди спят примерно 6 часов.

Косвенное подтверждение масштаба проблемы — появление термина sleep economy.

Это отдельная ниша рынка медицинских и бьюти-продуктов помогающих наладить сон.

Сейчас популярны девайсы для сна: смарт-часы, кольцо Oura, контролирующие ваше дыхание и отслеживающее циклы сна, приложения для смартфона, напитки для сна, CBD (масло каннабидиола) и, конечно, снотворные.

В Украине существует собственный экологичный способ улучшить сон — ульетерапия или сон в пчелином домике.

Это уникальная оздоровительная практика, пока не пользующаяся большой популярностью, несмотря на массу положительных эффектов для организма.

Что такое сон в пчелином домике?.

Процедура достаточно простая.

Все, что от вас требуется, — приехать в специальный апицентр (место, где занимаются лечением с помощью пчел) и выделить себе один час на отдых.

Внутри полностью деревянного дома есть небольшая комната с одной или двумя кроватями, где вы можете прилечь поспать или просто полежать и отдохнуть.

Улий никак не связан с комнатой внутри дома, так что пчелы не могут попасть в помещение.

Пчелы свободно вылетают и залетают в специальные летки (отверстия выходящие наружу), создавая звук и вибрации.

Терапевтическое действие сна на улье основано на эффекте сононастройки: частота вибраций пчелиного улья совпадает с частотой вибраций здоровой клетки организма.

Человек попадает в действие биополя пчелиного роя, и микровибрации пчел запускают в клетках организма процесс саморегуляции, улучшая иммунитет, снимая ощущение тревожности.

Почему это полезно?.

Жужжание пчел воздействует на психику человека примерно как шум морского прибоя: успокаивает, расслабляет и убирает чувство тревоги.

Издавая характерный звук, пчела производит примерно 250 колебаний в секунду.

Воздух в улье стерильный, потому что пчелы постоянно его санируют.

Вдыхая воздух пчелиного улья, вы получаете эффект ингаляции.

В воздухе содержатся микрочастицы прополиса — известного антисептическим свойством.

С его помощью можно укрепить дыхательную систему.

Пчелы насыщают воздух фитонцидами (натуральными "антибиотиками").

Попадая в кровь, они стимулируют работу сердечной системы, улучшают общее состояние.

Они позитивно влияют на дыхательные органы и успокаивают нервы.

Пчелы умеют ионизировать воздух.

Каждая пчела несет в себе отрицательный ионный заряд.

Вдыхая ионизированный воздух, вы начинаете дышать реже и спокойнее, увеличивая насыщение организма кислородом.

В домике поддерживается естественная постоянная температуру в 35 градусов, как в улье.

Находясь в таких условиях, ваши мышцы расслабляются.

В июне 2008 года Запорожский государственный медицинский университет провел научное исследование в селе Малая Токмачка Ореховского района Запорожской области, подтвердив положительное влияние апитерапии (оздоровительного сна в пчелином домике) на сердечно-сосудистую, дыхательную системы и нейро-гормональную систему.

Попробовать ульетерапию можно в Киевской области в Конче-Заспе и во Львове.