/https%3A%2F%2Fs3.eu-central-1.amazonaws.com%2Fmedia.my.ua%2Ffeed%2F52%2F11bf14ba4cd2e6606efa48eb16e0866a.jpg)
Синдром сумної мами: як позбутись смутку після пологів
Народження дитини – одна з найдовгоочікуваніших і найбільш радісних подій у житті жінки. Проте далеко не кожна новоспечена матуся готова до нового статусу, а в перші дні після пологів може відчувати смуток і навіть апатію до малюка. Як позбутись синдрому сумної мами, читайте у новині Сім'я 24.
Психологиня Ірина Саченко в інтерв'ю для видання Tochka.net поділилась порадами для матусь, які опинились за крок до післяпологової депресії. Стан смутку й туги, який з'являється після народження дитини, називається бебі блюзом або синдромом сумної мами.
Що таке бебі блюз або синдром сумної мами?
"Бебі блюз – це такий стан смутку, який може супроводжуватися плаксивістю, небажанням виходити на вулицю, для нього характерно знижене лібідо, може проявлятися дратівливість", – пояснила Ірина Саченко.
Експертка також зазначила, що у новоспеченої мами може зникнути інтерес до дитини або навпаки розвинутися підвищена тривожність за маля, відчуття того, що вона не впорається з вихованням нащадка та навіть почуття провини перед дитиною за те, що вона недостатньо хороша мати. Варто наголосити, що синдром сумної мами більш легкий стан, ніж післяпологова депресія, й позбутись його жінка може й без втручання медиків, якщо вчасно отримає необхідну підтримку.
Чому виникає стан бебі блюзу?
Статистика свідчить, що у світі від 40% до 75% мам страждають від бебі блюзу, а на його появу впливає загальна ситуація в країні, яка породжує додатковий стрес під час вагітності. Очевидно, що наразі вона не надто сприятлива для громадян більшості держав.
Крім того, на маму впливає соціум і соцмережі, у яких мами-блогерки демонструють охайних дітей, ідеальну фігуру та бездоганний вигляд після пологів. Все це лише пригнічує молодих матусь, на яких чекає нова соціальна роль, режим дня й вигодовування малюка.
Синдром сумної мами / Фото з відкритих джерел
Як позбутись синдрому сумної мами?
"Важливо, щоб мама прислухалася до себе, до своїх ритмів і ритмів своєї дитини. Потрібно постаратися бути на одній хвилі з дитиною, це допоможе мамі і дитині швидше звикнути одне до одного", – зауважує психологиня.
Ірина Саченко радить не соромитися просити про допомогу маму, бабусю, свекруху, сестру або подруга. Якщо вони проводять з дитиною близько двох годин в день, це дуже б допомагає мамі відновитися і поповнити свій ресурс. Крім того, тато повинен піклуватися про маму й перші пів року оточити її увагою, підтримкою і турботою.
Батьки з немовлям / Фото Pinterest
/https%3A%2F%2Fs3.eu-central-1.amazonaws.com%2Fmedia.my.ua%2Ffeed%2F131%2Fbb1309df3359b5087c71d9d3ead7daab.jpg)
5 знаків зодіаку, які не вміють обманювати
/https%3A%2F%2Fs3.eu-central-1.amazonaws.com%2Fmedia.my.ua%2Ffeed%2F131%2F66b7c8857ce2c35ee56ad3551bbea2f3.jpg)
Качани не зав'яжуться: що не можна садити поруч із капустою
/https%3A%2F%2Fs3.eu-central-1.amazonaws.com%2Fmedia.my.ua%2Ffeed%2F53%2F75347b1f62d5737860614dc1858cd207.png)
Покинуте село, поглинуте ліанами, стало туристичним дивом
/https%3A%2F%2Fs3.eu-central-1.amazonaws.com%2Fmedia.my.ua%2Ffeed%2F52%2F0f8a8f8738dd8481eef884c2c00a2a89.jpg)
Бос Snapchat дає нереальне завдання новачкам у компанії: для чого він це робить
/https%3A%2F%2Fs3.eu-central-1.amazonaws.com%2Fmedia.my.ua%2Ffeed%2F52%2Fe366197a58ec68405b9aedb2d257eb0e.jpg)
Результат вразить: щоб пельмені не розвалювались при варінні, треба знати деякі секрети
Як навчити дитину малювати: легкий та веселий підхід
/https%3A%2F%2Fs3.eu-central-1.amazonaws.com%2Fmedia.my.ua%2Ffeed%2F52%2F0f8ce47bbb48089455b82a016ba66a90.jpg)