Похудеть на килограмм за один день: диетологи рассказали, что нужно есть

Всего за одну ночь можно скинуть до одного килогграма.

В этом может помочь только один овощ - свёкла.

ua со ссылкой на комментарий диетологов.

Свёкла - низкокалорийный овощ, в обычной столовой свекле - 49 ккал на 100 граммов в вареном виде, в сыром - 43 ккал на 100 граммов.

Рецепт выгялдит следующим образом: 2 свеклы небольшого размера отварите, натрите на мелкой терке, добавьте немного оливкового масла холодного отжима или льняного масла.

Съешьте свеклу на ужин и (важно!) запейте 1 стаканом теплой воды.

Этот овощ улучшает процесс кроветворения, поэтому ее рекомендуют больным анемией.

Также этот целебный овощ способствует снижению «плохого» холестерина в крови, нормализует работу щитовидной железы, улучшает процесс метаболизма в организме и др.

Очищающими свойствами обладает и сок свеклы.

Его можно смешивать с другими соками: яблочным, морковным, смородиновым и др, при этом разбавляя водой.

Хранить сок в холодильнике не больше 2-х суток.

Свекольный сок не рекомендуется употреблять сразу после приготовления, его нужно настоять минут 20, чтобы улетучились все жгучие эфиры.

Сок из свеклы противопоказан при мочекаменной болезни, некоторых заболеваниях почек, гипотонии, подагре, ревматоидном артрите, язве желудка, остеопорозе.

С осторожностью употребляйте сок при сахарном диабете.

Не менее полезна ботва свеклы.

Она богата витамином К, витамином А, С.

Свекольную ботву используют только в свежем виде: ее добавляют в салаты, супы, готовят ботвинью, голубцы, делают целебные настои.

Однако существуют противопоказания к употреблениею свекольной ботвы: мочекаменная болезнь (в ботве содержится щавелевая кислота, которая может способствовать образованию камней), болезни ЖКТ в стадии обострения.