Эксперт по питанию рассказал, как употребление воды влияет на здоровье и долголетие

Достаточное употребление воды может увеличить продолжительность жизни.

Так считает персональный тренер и эксперт по питанию с квалификацией в области гидратации Хлоя Твист.

По её словам, вода снижает риск различных заболеваний и даже некоторых форм рака, улучшая функции жизненно важных органов человека. Она вымывает из тела вредные токсины и продукты жизнедеятельности. «Множественные исследования подтвердили, что существует корреляция между оптимальным уровнем гидратации и увеличением продолжительности жизни, а это означает, что ежедневное употребление правильного количества воды, соответствующего массе тела, – это один из способов увеличения продолжительности жизни, а также улучшения общего состояния здоровья», – цитирует слова эксперта Express.

Обильное питьё может снизить риск инфекций, в том числе мочевыводящих путей. Особенно важно употреблять достаточное количество жидкости пожилым людям, так как с возрастом человек становится более восприимчивым к обезвоживанию.