Названы продукты для эффективного похудения

Диета с высоким содержанием белка помогает людям дольше оставаться сытыми и сжигать лишний жир. По словам специалистов, частое употребление белка улучшает обмен веществ, снижает аппетит и изменяет выработку некоторых гормонов, регулирующих вес.

Об этом сообщает Express.

Эксперты рассказали, какие продукты богаты белком и способствуют похудению, пишет UfacityNews.ru. К ним относятся:

- яйца;

- фасоль;

- творог;

- чечевица;

- брокколи;

- соевые бобы.

Напомним, ученые разрушили один из самых популярных мифов о похудении: это не работает.