Легкі сніданки для суботнього ранку: розкрили топ-3 корисних рецепти

Від сніданку залежить не лише продуктивність, але й настрій. Тому він має бути корисним, смачним, ситним та швидким у приготуванні. З урахуванням цього ми підібрали три простих та корисних страви, які зроблять день вдалим та активним.Смузі з вівсянки та арахісової пастиІнгредієнти:вівсяне борошно - ¼ склянкибанан - 1 шт.молоко - ½ склянкиарахісове масло - 1 ст. л.мед - ½ ст. л.екстракт ванілі - ½ ч. л.мелена кориця -½ ч. л.сіль - ⅛ ч. л.горіхи - 1 ст. л.Приготування:У чаші блендера збити до однорідності борошно, банан, арахісове масло, мед, ваніль, корицю та сіль. Готове смузі перелити в келих та прикрасити подрібненими горіхами. Млинець на основі вівсянкиІнгредієнти:вівсяне борошно - 2 ст. л.яйця - 2 шт.молоко - 3 ст. л.помідор - 1 шт.сир - 100 гсіль - за смакомперець - за смакомПриготування: Змішати борошно, яйця, молоко та спеції до однорідної консистенції. Отриману суміш рівномірно розподілити на розігрітій сковороді. Обсмажити з кожного боку по 2 хвилини. Для начинки сир натерти на крупній тертці, помідор нарізати кружечками. На готовий млинець викласти начинку та згорнути в двоє. Подавати із сметаною.Вівсяна каша із шоколадомІнгредієнти:вівсяні пластівці - 1 склянкашоколад - 30 гмолоко - 200 млвода - 2 склянкибанан - 1 шт.мед - 1 ст. л.арахісова паста - 1 ч. л.Приготування: Промиті пластівці залити водою та поставити на малий вогонь. Варити 5 хвилин. Влити молоко та готувати 3-4 хвилини. В готову кашу додати натертий шоколад, нарізаний кружечками банан та арахісову пасту, мед. Подавати гарячою.Щоб привести організм в потрібний стан і позбавитися від зайвої слід споживати легку і корисну їжу, наприклад, супи. Вони смачні, поживні і низькокалорійні. Один з найпопулярніших з броколі.