Шлях до члена чоловіка: названі продукти для посилення потенції

Стійка ерекція, тривалий статевий акт – все це говорить про хорошу потенції. У цих процесах бере участь весь організм: і гормональна система, і кровообіг, і навіть стан психіки. Тому труднощі зі статевим життям можуть свідчити про більш серйозні проблеми в організмі.

Лікарі впевнені, що правильне харчування покращує чоловічу потенцію, пише Cosmo. Доктор Тимур Пестерев і дієтолог Анна Івашкевич розповіли, що повинно бути в тарілці коханого, щоб в ліжку пристрасті не охолоджувалися.

• Зміцнення нервової системи

За статистикою, понад 50% випадків імпотенції і проблем в статевій сфері у чоловіків пов'язано зі стресами і неврозами. Для того щоб цього уникнути, потрібно вживати наступні продукт:

1. гіркий шоколад (піднімає рівень серотоніну, природний антидепресант);
2. бразильський горіх (високий рівень селену, надає седативний ефект);
3. банани (велика кількість магнію, калію і вітамінів групи В - всі ці речовини надають зміцнюючий ефект на нервову систему);
4. жирна риба (поліненасичені жирні кислоти в риб'ячому жирі гальмують вироблення гормонів стресу).

• Зміцнення судин

Ерекція і її якість безпосередньо пов'язані зі станом судин. Ерекція виникає завдяки складному каскаду судинних реакцій у відповідь на сигнал нервової системи. Судини найкраще зміцнювати:

1. фрукти і ягоди з високим вмістом рутину (Вітамін К) і аскорбінової кислоти (вітамін С): чорниця, суниця, вишня, черешня (безпосередньо зміцнюють судинну стінку);
2. авокадо (високий вміст поліненасичених жирних кислот, міді, заліза укупі цілюще впливають на кровотворення і обмін речовин в судинній стінці);
3. жирна риба (поліненасичені жирні кислоти також надають добру дію на обмін жирів і зміцнення судинної стінки);
4. грейпфрути (велика кількість вітамінів С, Р, А також речовин, що нормалізують обмін жирів).

• Вироблення тестостерону

Цинк - це мікроелемент, який надає безпосередній вплив на статеву функцію чоловіків, вироблення тестостерону і якість сперми, а також на функції щитовидної залози. Цинк міститься у великій кількості в наступних продуктів:

1. устриці та інші молюски (але зверни увагу, щоб вони були з благополучних за вмістом ртуті районів вилову!);
2. водорість;
3. куряча печінка;
4. м'які сири (брі, камамбер);
5. кедрові горіхи.

• Загальнозміцнюючі

Дана категорія продуктів робить цілющий вплив на організм в цілому, що, своєю чергою, покращує і потенцію. До даної категорії можна віднести:

1. женьшень (відомий загальнозміцнювальний засіб);
2. часник (високий вміст сірки цілюще впливає на синтез білків);
3. натуральний бджолиний мед (загальновідомий зміцнювальний засіб).

• Оксид азоту

Експерименти, проведені Сарі ван Андерсеном і Емілі Дж. Данн при факультеті психології і жіночих досліджень Мічиганського університету США в 2009 році, виявили, що нервові вищі центри ерекції знаходяться під гормональним контролем. Простіше кажучи, чим більше у вашому організмі оксиду азоту, тим сильніше статевий орган. Тому в їжі повинні бути присутніми наступні продукти:

1. овочевий перець, а особливо гострий перець чилі;
2. продукти з вітаміном В3 (він же РР, нікотинова кислота, ніацин). Цей вітамін бере участь у багатьох окислювально-відновних реакціях, утворенні ферментів, обміні ліпідів і вуглеводів. Багаті цим вітаміном:
3. яловича печінка;
4. баранина;
5. тунець;
6. лосось;
7. сир;
8. яйце;
9. цільні злаки;
10. бобові;
11. петрушка;
12. арахіс.

Дуже багато трави також багаті вітаміном РР: щавель, шавлія, конюшина, м'ята, петрушка, кропива, хвощ, хміль, женьшень, ромашка, корінь лопуха, люцерна та інші.

Секс: новини на тему

• Як поліпшити секс з партнером: таблетки для підвищення потенції
• "Сонечко моє, вставай": як швидко підвищити потенцію без таблеток
• Експерти назвали топ-10 продуктів, які покращують сексуальне здоров'я
• Не сексом єдиним: експерт розповіла, чому зволоження і ерекція не рівні бажанням сексу (18+)
• Експерти розповіли, як робота впливає на сексуальне життя людини

Читайте останні новини України та світу на каналі УНІАН в Telegram

Автор: УНІАН