Назвали ідеальну пропорцію йодованої солі на добу

В'ялість, поганий настрій та задуха може виникати через збої щитовидної залози. Для перевірки варто зробити ультразвукову діагностику ущільнень на шиї та аналіз гормону ТТГ, який контролює роботу щитовидної залози.Після отриманого результату поставив діагноз зоб. Це стан, коли формуються вузлики при нестачі йоду. Він передається у 75 % від матері до дочки.Про це розповідає Леся Ляшко, столичний ендокринолог."Від щитовидної залози залежить багато процесів в організмі. Тому будь-який збій в метаболізмі викликає тривожність чи нервозність. Ці гормони відповідають за розщеплення жирів, роботу головного мозку і ріст кісткової тканини", - розповідає лікар.Пацієнтам призначає препарати для нормалізації кількості гормонівта вживати йодовану сіль. На добу 1 ч. л. Така ж доза для профілактики йододефіциту. Особливо корисна сіль для вагітних жінок або годуючих. При йододефіциті у дитини можуть бути вади розумового розвитку.Йод із солі видихається. Краще банку щільно закрити. Не треба таку сіль додавати в гарячі страви, бо йод випаровується. Її краще сипати у салати і холодні закуски. Можна замість солі посипати порошок ламінарії. Потрібно частіше їсти морську капусту, столовий буряк.Також корисно їсти продукти із селеном. Корисний жовток курячих яєць, в якому, крім селену, багато вітамінів А і Е, адже природою він призначений для харчування пташеня. Багаті селеном риба і морепродукти: тріска, кальмари, а також яловичина, баранина, індичка.Не забувайте про грибах, особливо гливи і білих, частіше варіть каші з цільнозернових круп. Добре використовувати селен в комбінації з йодом - посилюється їх дія.Вважається, що на обличчі, райдужці очей і долонях, коли людина хворіє, починають з'являтися особливі прикмети. Давньокитайські лікарі могли визначати, чим хвора людина, лише поглянувши на нього.Дійсно, якщо уважно подивитися на руки або ноги людини, можна дізнатися, до яких хвороб людина схильна і на які недуги вона вже страждає.