Знежирена дієта для чоловіків знижує тестостерон на 10-15%

Чоловіки, щоб схуднути, також сидять на дієтах.Водночас, ці обмеження не завжди є корисними для організму чоловіка, пише радіо "Люкс".Дієтологи з Університету Вустера у Великобританії провели дослідження серед 206 добровольців. Так вияснили, яка дієта шкідлива для чоловіків.Результати свідчать, що їм не варто відмовлятися від їжі з високим вмістом корисних жирів. Дієта із низьким вмістом жирів значно зменшує рівень тестостерону в організмі - 10-15%. Вегетаріанська дієта зменшує рівень цього важливого гормону на 26%.Під час дієти з низьким вмістом жирів зазвичай їдять цільнозернові, нежирне м'ясо птиці, рибу, фрукти, овочі і бобові. Але чоловікам краще вживати жири, які містяться в більш калорійному м'ясі, горіхах та молочних продуктах.Багато смачних страв можна приготувати з печінки, сердечок і шлуночків. Деякі з цих субпродуктів можуть становити небезпеку, а є й такі, які не можна їсти взагалі. Субпродукти це фільтри, які накопичують шкідливі речовини, такі як свинець, ртуть, кадмій і інші отрути і токсини. А також, велику кількість холестерину.