Доктор назвала доступные и дешевые продукты для продления молодости

Специалист в области здорового питания Зинаида Медведева рассказала о продуктах, которые способны продлить молодость.

Как передает Replyua.

net, Медведева рекомендует ежедневно употреблять растительное масло с высоким содержанием ненасыщенных жиров.

«Многочисленные исследования доказывают, что ненасыщенные жиры улучшают качество кожи, а также сокращают количество и глубину морщин», – объяснила медик.

По её словам, самый высокий уровень ненасыщенных жиров содержится в оливковом масле холодного отжима.

Ежедневное употребление хотя бы ложки этого масла поможет поддержать метаболизм и обеспечит питание всем клеткам.

Также важно включить в рацион горький шоколад, квашеную капусту, различные ягоды и цитрусовые.

- Реклама -.

Напомним, ранее диетолог Нурия Дианова рассказала о лучшем фрукте для продления молодости и красоты.

По её словам, речь идет о манго.

Благодаря такому составу манго улучшает пищеварение, укрепляет иммунную и защищает от развития болезней сердца и сосудов.