Яке м'ясо не варто їсти жінкам

Незважаючи на всю користь м'яса, не варто їсти його понад міру.Нове дослідження показало, що найбільше продукт шкодить жінкам, пише lifekorea.Результати показали, якщо їсти багато червоного м'яса, то зростає ризик розвитку захворювань серцево-судинної системи та деменції. Проаналізували медкарти близько 100 тис. жінок після 50 років упродовж 20 років. Понад 7,5 тис. жінок померли від онкозахворювань, 7 тис. від проблем з серцем.Науковці досліджували й зв'язок між захворюваннями та білками, якими харчувалися люди. Відтак, жінки, які вживають білки з рослинних продуктів, хворіли на 9% рідше. Лікарі запевняють, що шкода від продукту є, але найбільше на схильність до серцевих порушень, діабету й онкологічних захворювань впливає спадковість і спосіб життя людини.Фахівці рекомендують їсти не більше 500 г приготованого червоного м'яса на тиждень, щоб уникнути підвищення ризику розвитку онкопатології, при цьому від оброблених м'ясних продуктів краще відмовитися.Щоб робота шлунку покращилась, варто їсти більше авокадо. Цей продукт також допомагає втрачати вагу. На 100 г плоду припадає 214 калорій. Також авокадо містить багато клітковини, яка сприяє нормальній роботі шлунку та кишечника, прискоренню метаболізму, підтримці гормонального фону.