Що буде, якщо пити занадто багато води

Щодня рекомендують випивати близько двох-трьох літрів води, беручи до уваги вагу людини.Перевищувати це дозування не варто, пише Ukrhealth.Фахівці стверджують, що головна небезпека великої кількості води у тому, що вона вимиває натрій.Якщо його рівень критично понизиться, то можуть виникати різні захворювання. Наприклад, підвищений тиск, проблеми з нирками та інші недуги.Це спричиняє не дефіцит натрію, а надлишок води. Якщо додати сіль в раціон, то при підвищеному артеріальному тиску, захворюваннях нирок і серця стан ще більше погіршується.Схожі з водою властивості має слабко заварений зелений чай. Якщо ж напій міцний, то він сечогінний. Що вищою є доза цих напоїв на день, то більше потрібно пити води, щоб компенсувати втрату рідини. Какао також надзвичайно корисне, але має певні умови. Варити його треба власноруч, на молоці, з какао порошку й без великої кількості цукру. Швидкорозчинне какао не є корисним і має високий уміст вуглеводів.