Як припинити заїдати стрес

Під час стресу більше виділяється гормон кортизол, який відповідає за настрій.Він регулює вуглеводний обмін організму та причетний до розвитку стресу, пише Change.uaПереїдаючи, людина намагається впорається зі стресом , через що і збільшується вага.Бажання з'їсти через стрес шматок солодкої їжі - це бажання заповнити якусь психоемоційну порожнечу. Тому спочатку треба знайти її причину.Під час стресу важливо знайти собі приємні заняття і ними заспокоюватись. Швидше відновити сили допоможе правильний режим сну. Адже, якщо недосипати, то це більш сприяє переїданню. Також дієтологи радять записувати все, що відбувається з організмом в цей час.Продовжити молодість людини здатен вітамін Е, який називають ще вітаміном краси. Потрапляючи в організм, він стимулює процеси регенерації та оновлення клітин, перешкоджає старінню шкіри, зберігає і підтримує її красу, розгладжує зморшки і дає ефект ліфтингу.