Вороги плоского живота: які продукти не варто їсти влітку

Літо – період відкритого одягу і відпочинку біля водойм. Частина українців ретельно до нього готується, щоб похизуватися підтягнутою фігурою і плоским животом.

Однак споживання деяких продуктів може звести всі зусилля нанівець.

Топ-10 найгірших продуктів для живота влітку

• Піца

Ця страва через значну калорійність сприяє набору зайвої ваги. Крім того, переїдання вуглеводами може спровокувати здуття, через що живіт не буде плоским.

• Картопля

Ніхто не каже відмовлятися від молодої вареної картоплі, проте фрі і смажену варто прибрати з раціону, щоб не зіпсувати струнку фігуру. Також з фрі до організму потрапляють не дуже корисні жири.

• Пластівці

Солодкі пластівці можуть спровокувати стрибки рівня цукру у крові, що викликає голод. Також вони можуть привести до здуття живота на кілька годин.

• Шоколад

Не можна заперечувати, що темний шоколад корисний для здоров’я. Але це історія не про плоский живіт. Цей продукт здатний викликати запори.

• Молочний коктейль

Молочні продукти не у всіх викликають здуття живота, однак ризик є. Тому варто уникати охолоджуючих молочних напоїв.

• Жувальна гумка

Жувальна гумка здається нешкідливою, але, коли людина її жує, то ковтаєте більше повітря, що призводить до здуття живота.

• Яйця

Яйця – це їжа, яка може викликати запор. Тому шанси, що живіт у купальнику буде не зовсім плоским, великі.

• Незрілі банани

Потрібно почекати, поки цей фрукт стане жовтим, перш ніж з’їсти трішки. Зелені, незрілі банани багаті дубильними речовинами, що викликають запор.

• Пончики

Солодке частування не лише додасть сантиметри до талії, але і може викликати процеси бродіння у кишечнику.

• Помідори

Помідори освіжають і добре поєднуються з багатьма улюбленими стравами літа, але вони змушують організм виробляти шлункову кислоту, що може викликати кислотний рефлюкс. Знову ж таки, живіт не буде плоским, коли він перебуває у стані стресу.

Джерело: Eat This, Not That