Як відновитися після COVID-19: поради від лікаря-імунолога

Для декого одужання від COVID-19 не означає повернення до здорового життя.

Виснаженому недугою організму необхідна збалансована їжа, спокій та відпочинок.

Про це fakty.

ua заявив імунолог, доцент кафедри дерматовенерології, алергології, клінічної і лабораторної імунології Національного університету охорони здоров'я України імені П.

Шупика кандидат медичних наук Олег Назар.

"Вірус пригнічує роботу ендокринної системи: гормони "танцюють".

Щоб нормалізувати судинний тонус, підвищити активність кори надниркових залоз, яка продукує гормони, бажано приймати препарати-адаптогени: елеутерокок, женьшень, левзею", - порадив лікар.

За його словами, у першій половині дня краще не перевантажувати себе емоційно і лягати спати не пізніше 23:00.

"У першій половині дня краще не планувати емоційні навантаження, а поступово входити в робочий ритм, адже після 14 годин знижується концентрація уваги.

Добре висипатися, а для цього лягати до опівночі - бажано не пізніше 23 годин.

Правильно харчуватися, дотримуючись збалансованого раціону: білки, жири та вуглеводи.

Жорстких дієт зараз не треба.

Не нервувати, уникати перебування на сонці", - додав він.

Ніхто не знає, якими будуть віддалені наслідки щеплень від COVID-19 - лікар-імунолог.

Раніше повідомляли, що вчені постійно фіксують нові симптоми коронавірусної хвороби.

Найпоширеніші - це банальний біль у горлі, кашель, задишка, температура, слабкість, втрата нюху та смаку.

Не так часто, але буває таке явище, як "ковідний язик", за якого язик обкладений нальотом і має рельєфний вигляд.

А ще "ковідні нігті" - вони мають хвилеподібні рисочки, схожі на кільця дерев на зрізі стовбура чи нагадують візерунок на піску після морської хвилі.

З одного боку - це наслідок гіповітамінозу, а з іншого - специфічний вплив вірусу на клітини, які швидко діляться.

Після того, як хвороба минає, симптоми зникають.

Але наслідки відчуває практично кожна людина: підвищення температури, кашель, біль у горлі, погіршення сну, депресія, відчуття серцебиття та болі в серці, тривала задишка та загострення хронічних або прихованих захворювань.

Постковідний синдром виникає у всіх, навіть якщо хвороба минула без симптомів.

Тривалість постковіду може бути абсолютно різною: від декількох днів до 8 місяців.