Дистанційна робота та сидячий спосіб життя. Чому наша психіка страждає

Малоактивний спосіб життя негативно пливає на психологічне здоров'я людини.Під час першого локдауну багато людей проводять більше восьми годин на день сидячи через дистанційну роботу або через те, що перебувають у відпустці. Відповідні дослідження проводив Університет Гаддерсфілда, пише Daily Mail.Навіть люди, які займалися помірною або інтенсивної фізичної активністю по 150 хвилин на тиждень, відчували негативний вплив на їхнє психічне здоров'я. Вони вважали, що потрібно було ще більше займатися спортом, щоб врівноважити сидячий спосіб життя.Учені виявили, що тривалий час сидіння завжди негативно впливав на психічне здоров'я людей. Лікарі рекомендують щоденно приділяти 30 хв на заняття спортом. Однак дослідники вважають, що через низьку активність варто збільшити цей показник до щонайменше 60 хв. Окрім цього, варто зменшити кількість часу, який людина проводить сидячи."Гуляти, особливо біля зелених насаджень, важливо, будь-який тип помірної активності має свої переваги. Під час нашого дослідження ми також помітили, що активне дозвілля і садівництво - це діяльність, яка допомагає як фізично, так і морально", - зазначають експерти.Сколіоз розвивається у віці від 6 до 15 років, причому у дівчаток в 4 рази частіше, ніж у хлопчиків. На перших стадіях його важко помітити. Учені знайшли ген, який запускає генетичну ланцюгову реакцію, сприяючи розвитку сколіозу.