Диетолог развенчала миф о пользе гречневой каши

Часто мы слышали о том, что гречневая каша очень полезна для здоровья.

Однако результаты недавнего исследования показали, что это не совсем правда, пишет nation-news.

В частности, известный российский диетолог Римма Мойсеенко утверждает, что после тепловой обработки в гречке практически не остается витаминов.

Поэтому нет никакого смысла готовить её ежедневно.

Диетолог советует обратить внимание на продукты, которые поддерживают нужный баланс веществ в нашем организме.

Она говорит, что это – ягоды и овощи.

Преимущество из этих продуктов доктор советует отдавать зелени, моркови и свёкле.

Также Римма советуют обратить внимание на куркуму, которую хорошо добавлять в салаты и супы.

Ранее терапевт рассказала, как чихать без последствий для здоровья.