Ученые нашли новы способ борьбы с депрессией

Любители дискотек и шумных вечеринок теперь могут быть спокойны.

Ведь согласно новому открытию ученых, гуляки не просто зря тратят свое время и деньги, а укрепляют здоровье.

Как оказалось, шумный досуг благоприятно влияет на психическое и физическое здоровье, передает grippua.

Исследование американских ученых доказывает, что отказ от веселого времяпровождения в пользу работы может нарушить психическое здоровье.

А вот любители шумного досуга имеют больший уровень счастья, стойкость к депрессиям и стрессу.

В эксперименте участвовали 199 студентов.

Ученые попросили их оценить разные виды досуга, а затем пройти тест на уровень счастья, депрессии, беспокойства и стресса.

В итоге у респондентов, любящих вечеринки, уровень стресса был значительно меньше.

Как мы писали ранее, для многих стресс и усталость стали нормой жизни.

Исключить стресс полностью не получится, но можно уменьшить его влияние.

В первую очередь, организму нудны витамины, магний, калий.

Тут на помощь придут овощи.

Обязательно необходимо есть помидоры, сельдерей, капусту.

Напомним, диетологи развенчали несколько мифов, к которым мы все так привыкли.

Оказалось, завтрак не так уж и важен.

Если вы с утра не хотите есть, не надо себя заставлять.

Можно перекусить позже, когда организм проснется и сам захочет есть.