Как укрепить здоровье школьника и снизить риск заболеваний

По данным Национальной академии медицинских наук, хронические заболевания диагностируются у трети шестилеток Украины.

Статистика шокирует: уже в первом классе отклонения в опорно-двигательном аппарате имеют 11%, носоглотки – 25%, нервной системы – 30 %, органов пищеварения – 30%, аллергические проявления есть у 25% детей.

К пятому классу у половины школьников появляются еще более серьёзные проблемы со здоровьем.

А к девятому – уже 64% детей имеют хронические заболевания.

Такая картина результат плохой экологии, неправильного питания, гиподинамии.

Также на здоровье школьников влияет подростковое курение, а также то, что тинейджеры употребляют алкоголь, а примерно 13% пробуют наркотики.

К 15 годам половую жизнь начинает каждый четвертый юноша (24%) и каждая седьмая девушка (14%).

Многие из них практикуют незащищенный секс, а отсюда венерические заболевания, риск ВИЧ-инфекции, вирусного гепатита.

А также нежелательная беременность.

- Ведущее место в структуре заболеваемости среди детей в возрасте от 0 до 17 дет занимает патология органов дыхания, - считает академик НАМН Украины, доктор медицинских наук Юрий Антипткин., - Одной из причин развития осложнений и хронизации респираторной патологии является инфицирование пневмоккоком.

Отмечается также рост бронхиальной астмы у детей, особенно в экологически неблагополучных регионах.

Функциональные нарушения со стороны органов пищеварения в детском возрасте встречаются чаще, чем у взрослых.

Особого внимания требуют школьники, на протяжении обучения у них ухудшается здоровье, нарушается уровень их адаптационных возможностей.

За школьный период растет болезни системы кровообращения и костно-мышечной системы, эндокринной, болезней органов пищеварения, бронхиальной астмы.

Поэтому медики должны обращать внимание на санитарно-гигиенические условия в школах, на организацию уроков физкультуры, на питание детей.

Во многих школах приостановили профосмотры учеников.

Это неправильно.

Педиатры, врачи общей практики, педагоги должны активно включаться в профилактику формирования вредных привычек у детей.

Для того, чтобы школьники меньше болели необходимо обеспечить им здоровое питание и регулярные физнагрузки вместо многочасовых сидений за гаджетами.

ВОЗ разработала рекомендации «Руководство по детскому питанию и физической активности».

Родители обязаны обучать детей основам здорового питания, в частности, не завтраке перед уходом в школу.

Неправильно составленный рацион ведет к тому, что 29 % мальчиков и 27% девочек в возрасте от 7 до 9 лет имеют ожирение.

И причина этого – не только недостаточная физическая активность, но и вредные пищевые привычки.

Большое количество сладостей, сахаросодержащих напитков не способствуют здоровью.

В Украине сейчас проходит реформа системы питания в школах.

В новом школьном меню ограничат количество соли, сахара и жиров.

Добавят больше мяса, молочных продуктов и фруктов.

Страдает не только физическое, но и психическое здоровье школьников.

Каждый четвертый подросток говорит о нервном напряжении, раздражительности или нарушениях сна не реже раза в неделю.

При этом риск развития психических расстройств у девочек выше, чем у мальчиков.

Анализировался также рост использования цифровых технологий, они повышают психологическую уязвимость молодежи.

Более 10% подростков жаловались, что за последние два месяца хотя бы раз становились жертвой кибертравли со стороны сверстников.

Причем, девочки страдают от буллинга в интернете чаще, чем мальчики.

Необходимо добиться того, чтобы каждый ребенок мог получить психологическую поддержку.

Не только у себя в семье, но и в школе, в специальных центрах психологической помощи детям.