Как помочь печени после запоя: народные и не только средства

Внутренние органы после злоупотребления алкоголем работают с перебоями.

Но больше всех страдает печень.

Вот как привести ее в норму и восстановить поврежденные ткани, пишет doctor.

Восстановление печени после алкоголя — это профилактика ее дальнейшего повреждения с развитием тяжелых заболеваний, таких как цирроз и гепатит.

Для начала очистки необходимо включить в рацион питания продукты с высоким содержанием витаминов и ежедневно употреблять напитки с детоксикационными свойствами.

Начать заниматься спортом (подойдет даже обычная зарядка) для ускорения кровообращения и выведения из организма продуктов распада алкоголя.

На первых этапах необходимо подключить препараты, которые обеспечивают выведение из организма, в том числе из тканей печени, вредных веществ, например, энтеросорбент типа Энтеросгель и активированный уголь.

Во время проведения очищения печени нельзя долго находиться в непроветриваемом помещении.

Важно, чтобы в кровь поступало достаточное количество кислорода.

Далее необходимо сбросить нагрузку с органов пищеварения.

Из рациона придется исключить полуфабрикаты, фастфуд, копчености, мясо жирных сортов, наваристые супы.

Наполнить ежедневное меню свежими овощами, фруктами, ягодами.

Пару раз в неделю съедать по 100-150 г жирной морской рыбы есть крупы и супы-пюре.

Пить при очищении печени от токсичных веществ нужно много.

Этиловый спирт влияет на то, что вместе с жидкостью из организма уходит калий, магний, фосфор, необходимые для восстановления гепатоцитов.

Восполнить запасы микроэлементов поможет не только правильное питание, но и употребление компотов, киселей, морсов из ягод и фруктов.

Подойдут минеральные и столовые воды, черный или зеленый чай, ромашковый чай, соки и кисломолочные напитки.

Отличный способ быстро наладить работу печени — 2-3 раза в день пить по стакану клюквенного морса.

Из 200 г свежих ягод нужно отжать сок, слить его в отдельную посуду.

В сухой остаток добавить 2 стакана воды и прокипятить 10 минут.

Очищать печень можно и настоями лекарственных растений.

С этой задачей успешно справляются расторопша, березовые почки, корни одуванчика, ягоды можжевельника, девясил.