Врач из Британии подсказала, какие продукты "убивают" холестерин

Британский врач Дебора Ли рассказала, как быстро снизить уровень холестерина в крови.

По заверениям доктора, необходимо скорректировать питание, пишет v-kurse.

Уровень холестерина повышает жирное мясо, колбасы, выпечка, сыры и десерты.

Их количество необходимо урезать.

Лучше добавить в рацион орехи, оливковое и кунжутное масла, красную рыбу, бобовые и мясо птицы.

— Выбирайте нерафинированные цельнозерновые продукты с повышенным содержанием клетчатки, такие как черный хлеб и хлеб, коричневый рис и неочищенные макаронные изделия, — объяснил доктор Ли.

Также она посоветовала добавить в свой комплекс питания продукты, обогащенные станолами и стеринами, а именно молоко, йогурты и спреды.

Дебора подчеркнула, что такая диета призвана лишь дополнить лекарственные методы лечения, а не заменить их.