Диетологи рассказали, как скинуть лишний вес, употребляя кофе в правильное время

Употребление кофе в течение 30 минут после пробуждения может быть одной из лучших привычек для метаболизма и тела в целом. Хотя гидратация важна для запуска пищеварения, начинать утро стоит со стаканом воды, переход на кофе менее чем через час после пробуждения может иметь некоторые существенные преимущества с течением времени. Рекомендации диетологов США публикует She Finds.

Кофе, фото с открытых источников

Черный кофе по-прежнему подходит, если вы надеетесь получить максимальную пользу от утреннего кофе, но начало дня с кофе до еды может помочь естественным образом ограничить переедание и ускорить сжигание жира. Кофе в течение 30 минут после пробуждения будет действовать, как естественное средство подавления аппетита, что позволит вам съесть свой первый прием пищи без изнуряющего голода, который иногда настигает нас по утрам. Не следует использовать его в качестве средства поддержки недоедания.

Тем не менее, еще раз черный кофе или вариант с низким содержанием сахара будет лучшим вариантом, чтобы уменьшить нездоровую тягу, а также избежать увеличение количества калорий в день. В конечном итоге можно получать калории из твердой пищи, чтобы обеспечить организм наибольшим количеством питательных веществ, а вместо этого сильно подслащенный кофе будет предлагать только пустые калории.

Ранее портал "Комментарии" информировал, что эксперты назвали, напитки можно пить утром, кроме кофе, чтобы получить заряд бодрости, энергии и сил.

Подписывайтесь на наш Telegram-канал, чтобы первыми узнать о самых важных событиях!