Этот напиток от простуды быстро вернет вас в строй: диетологиня поделилась рецептом

Осень вместе с дождями и холодом приносит в нашу жизнь сезонные инфекции и простуды. Как быстро стать на ноги и привести организм в тонус знает Екатерина Йенсен – специалист по питанию и нутрициологиня из Дании.

Женщина поделилась у себя в инста-блоге рецептом лечебного напитка, который можно легко приготовить дома. Читайте и сохраняйте, чтобы не болеть.

Напиток против простуды

Уникальные свойства этот напиток имеет благодаря полезным элементам, которые есть в составе ингредиентов, а именно: ⠀

• витамин С, который защищает иммунную систему от вирусов;
• биофлавоноиды, которые способствуют усвоению витамина С;
• антиоксиданты, которые защищают клетки от окисления;
• противовоспалительные компоненты, которые содержат масло, имбирь и куркума;
• антибактериальные вещества в составе чеснока.

Ингредиенты

• сок 1 лимона;
• сок 1 апельсина;
• сок 1 грейпфрута;
• имбирь;
• 1 зубчик чеснока;
• 2 столовые ложки оливкового масла;
• 1 чайная ложка куркумы;
• щепотка перца.

Способ приготовления и применения

Натрите имбирь на мелкой терке, и измельчите чеснок. Очистите цитрусовые, разрежьте их и измельчите в блендере. Сок отделите от мякоти, процедив через сито. Смешайте все ингредиенты в емкости.

Важно! Если у вас язва желудка или гастрит, то такой напиток рекомендуется разводить водой и добавлять в 2 раза больше масла.

Напиток следует выпивать одним махом 2 – 3 раза в день после приема пищи, если вы болеете. Вы можете также использовать его для профилактики в сезон высокого риска заболеваний несколько раз в неделю.