Порция какого блюда сокращает жизнь на 36 минут

Ученые из Мичиганского университета провели интересное исследование, в ходе которого выяснили, какая еда увеличивает продолжительность жизни, а какая — сокращает. 

Какие продукты сокращают жизнь / Фото: The BlackRabbit / Unsplash

Эксперты отметили, что 1 грамм колбасы "отнимает" 27 секунд жизни, а вот грамм красного мяса — 45 секунд. Порция кока-колы, согласно результатам исследования, будет вам стоит 12,5 минут жизни. Но больше всего стоит бояться хот-догов, специалисты прировняли вред от употребления хот-догов с курением. Оказалось, что целый хот-дог сокращает продолжительность жизни на 36 минут. Более того, поедание 20 и более граммов обработанного мяса в день (одна сосиска) на 20% повышает риск развития рака прямой кишки.

Но есть продукты, которые способствуют долголетию. Их стоит почаще добавлять в свой рацион, чтобы минимизировать вред от употребления фаст-фуда и другой "тяжелой" пищи. Эксперты говорят, что горсть орехов увеличивает продолжительность жизни на 26 минут, а порция лосося — на 16 минут. Также в ежедневном меню должны присутствовать овощи, фрукты, рыба, бобовые — они положительно сказываются на работе всего организма.  

Напомним, эксперты назвали простое упражнение с низкой интенсивностью, котороеспособно снизить риск смерти на 70%. Оказалось, что это пешие прогулки, которые помогают предотвратить риск развития диабета, сердечно-сосудистых заболеваний, онкологии и других проблем со здоровьем.

Ранее издание "Комментарии" сообщало, что хот-доги — вкусная и простая в приготовлении еда, хоть и весьма калорийная. Продукт можно дополнять различными ингредиентами и соусами, однако, пользу некоторых добавок, найденных в хот-догах, можно поставить под вопрос. Что же ужасного находили в этомфаст-фуде?

Читайте Комментарии в Google News

Подписывайтесь на наш Telegram-канал, чтобы первыми узнать о самых важных событиях!