Как избавиться от изжоги: быстрые и вкусные методы

Как быстро избавиться от изжоги.

Неприятные симптомы изжоги обычно возникают через несколько минут после приема пищи и продолжаются в среднем два часа.

Главное во время приступа – быстро устранить боль.

В этом помогут следующие советы:.

Выпейте воды.

Стакан воды комнатной температуры снизит уровень кислотности в желудке.

Главное после этого не принимать горизонтальное положение.

Размешайте пол чайной ложки соды в 250 мл воды.

Выпейте раствор маленькими глотками.

Постоянно пить такой напиток не стоит, поскольку он негативно влияет на организм.

Соду также запрещено принимать беременным, кормящим мамам и людям с гипертонией.

Активированный уголь.

Впитывает остатки кислоты, поэтому прекращает изжогу.

Можно запить несколько таблеток водой, или растолочь их и растворить в стакане молока.

Вкусные способы избавления от изжоги.

Оказывается, от этого неприятного явления можно избавиться и приятными способами:.

Бананы и ананасы.

В их составе есть элементы, которые устраняют изжогу и уменьшают болевые ощущения.

Ананасовый сок также полезен при различных расстройствах пищеварения.

Этот орех нейтрализует желудочный сок.

При первых симптомах достаточно съесть 10 штук миндаля – и изжога исчезнет через несколько минут.

Помогут также грецкие орехи, подсолнечное и тыквенные семечки.

Достаточно около 200 мл, чтобы уменьшить избыточную кислотность.

Но молоко помогает лишь на начальных стадиях заболевания.

Профилактика изжоги.

Частая и сильная изжога не будут вас беспокоить, если придерживаться следующих правил:.

Уменьшите размер порции и ешьте 6-7 раз в день с равными интервалами между приемами пищи.

Старайтесь есть медленно, тщательно пережевывая каждый кусочек.

После сытного обеда не отдыхайте на диване, а лучше прогуляйтесь.

Если нет возможности, сядьте на стул со спинкой.

Ограничьте в рационе острую, жирную, жареную, кислую пищу.

Также стоит отказаться от помидор, сахара, сладостей, кофе, цитрусовых фруктов, сладкой газировки.

Не злоупотребляйте алкоголем и сигаретами.

Откажитесь от физических нагрузок сразу после приема пищи.

Не надевайте одежду, которая слишком обтягивает.

Обратитесь за медицинской помощью, если изжога беспокоит вас несколько раз в неделю.

Возможно, причина в проблемам с желудочно-кишечным трактом.

Кстати, неправильное питание – чрезмерное потребление сладостей и слишком соленой пищи – является причиной каждой пятой смерти на планете.

Даже курение не влияет так убийственно.

?>.