Названы три продукта, особенно полезные для кишечника

Тем, кто заботится о своем здоровье, нелишним будет узнать, какие продукты положительно влияют на работу нашего кишечника.

Благодаря этому важному органу наш организм переваривает пищу и усваивает необходимые питательные вещества, пишет grodno24.

Считается, что эти три продукта лучше всего стимулируют его работу.

Семена чиа.

В этих семенах очень много антиоксидантов и питательных веществ, поддерживающих желудочно-кишечный тракт.

Клетчатка, которая находится в этих семенах, помогает росту и размножению в кишечнике полезных бактерий, что способствует правильному пищеварению.

Бульон из костей.

В бульоне есть желатин, это вещество связывает в пищеварительном тракте лишнюю жидкость, что позволяет пище проходить легче.

Некоторые овощи.

Квашеная капуста и солёные огурцы – сильные антиоксидатны.

Благодаря процессу брожения, эти продукты выделяют пробиотики, которые помогают улучшить кишечную микробиоту.

Исследование показало, что в квашеной капусте около 28 бактериальных штаммов, питающих в кишечнике полезные бактерии.

Ранее кардиолог развеяла мифы об алкоголе.

Также была названа группа крови, при которой нежелательно пить алкоголь.