Для украинцев составили «послековидное» меню

После того, как человек переболел ковидом, организму нужна особая поддержка.

Это, в первую очередь, касается питания, ведь организму надо восстановиться.

Нутрициолог и врач-диетолог Лера Лавски рассказала про «послековидное» меню, передает newsyou.

Для восстановления иммунитета организму нужен цинк.

По словам врача, цинк содержится в продуктах животного происхождения: в мясе, в печени, рыбе и морепродуктах.

Также украинцам советуют включить в рацион орехи, зародыши пшеницы, морковь.

Диетолог считает, что для пополнения цинка в организме важно соблюдать диету, а вот от приема медикаментов лучше воздержаться.

Напомним, диетологи не советуют употреблять на голодный желудок любые цитрусовые фрукты, кофе, а также газированные напитки и острые приправы.

Оказалось, завтрак не так уж и важен.

Можно перекусить позже, когда организм проснется и сам захочет есть.