Что будет, если ежедневно поднимать ноги вверх

Здоровый образ жизни – это то, к чему должен стремиться каждый человек, который хочет прожить долго и без болезней.

Недавно в социальных сетях стал модным тренд, приносящий реальную пользу системе кровообращения человека, пишет grodno24.

Для этого необходимо лечь у стены на спину, затем – подложить под свою поясницу рулон полотенца или маленькую подушку.

После чего поднять ноги, вытянуть их вдоль стены, а руки при этом расслабить вдоль туловища.

Если оставаться в таком положении от 15 до 20 минут, в ногах пропадёт чувство отечности и тяжести, в связи с тем, что данное положение ног улучшает кровообращение.

Также это упражнение положительно влияет на нервную систему.

В связи с тем, что мы расслабляемся, наши ткани лучше насыщаются кислородом, а это снимает напряжение в шее и успокаивает нервы.

А ирландские ученые назвали безопасную дозу алкоголя в день.