Медик назвала частую ошибку при употреблении меда

Некоторые люди привыкли бесконтрольно употреблять мёд, ошибочно считая, что он не может причинить никакого вреда для здоровья.

Известный российский диетолог Светлана Фус говорит, что делать так – большая ошибка, пишет medikforum.

Оказывается, мёд никак не может быть сахарозаменителем в связи с тем, что сам приблизительно на 82% состоит из фруктозы, простых углеводов и глюкозы.

Также в меде высокий гликемический индекс, а это значит, что этот продукт способен существенно повысить уровень глюкозы в крови.

Поэтому, говорит врач, мёд необходимо воспринимать не как десерт, а как лекарственный препарат и не превышать суточную норму его потребления – не более трёх чайных ложек.

Ранее пчеловод рассказал, как выбрать настоящий мед.

Также медики поставили под сомнение целительные свойства меда.