Комаровский назвал единственный витамин, который нужно пить дополнительно

Известный украинский врач Евгений Комаровский заявил, что вместо витаминов в таблетках нужно разнообразно питаться. При этом исключение нужно сделать лишь для одного препарата.

Подробностями о витаминных добавках заслуженный врач поделился на телеканале "Украина". Ссылаясь на Всемирную организацию здравоохранения (ВОЗ), Комаровский отметил, что единственным витамином, который нужно пить дополнительно - это витамин D.

"Исключение ВОЗ делает только для витамина D. Она считает, что витамин D вредно получать от солнца, потому что солнце плохо действует на кожу... Поэтому лучше все-таки витамин D принимать в виде капель и таблеток" - уточнил Комаровский.

А чтобы организм не нуждался в других витаминах, питание должно быть полноценным, разнообразным.

"Человек должен есть что-то молочное, что-то мясное, какую-то рыбу, какой-то овощ, какой-то фрукт, какой-то злак. Если вы едите яблоко, картофель, хлеб, курицу и кефир, то это совершенно разнообразное питание", - утверждает педиатр.

То есть не нужно есть "150 овощей и фруктов в день", а важно составлять рацион из разнообразных пищевых групп.

Но есть исключение

Дополнительно принимать витамины нужно тем, кто придерживается диеты, либо не употребляет какие-то продукты.

Комаровский подчеркнул, что витамины - лечебно-профилактические препараты и принимать их нужно, если к этому действительно есть показания.

Смотрите сюжет о том, какие продукты для иммунитета нужно употреблять зимой:

Ранее врач-педиатр Евгений Комаровский рассказал, как нельзя хранить продукты. По мнению заслуженного врача заморозка - самый лучший способ для того, чтобы максимально сохранить пользу еды.

Вам может быть интересно:

• Комаровский поведал, из какой рыбы опасно готовить суши
• Врач Комаровский назвал самое опасное для здоровья мясо: огромный риск для взрослых и детей
• Комаровский указал на главные ошибки при лечении детей антибиотиками
• Атака штамма Омикрон: Комаровский рассказал, кто в смертельной опасности
• Комаровский разнес украинских врачей за ложные диагнозы