Медики предупреждают о серьезной опасности недосыпа

Недостаток сна сказывается на самочувствии, активности и настроении.

Но недосып оказался еще более опасным.

К такому выводу пришли ученые из Германии, передает changeua.

Оказывается, человек, который не досыпает, склонен есть более вредную пищу.

Это грозит впоследствии лишним весом.

В новом исследовании ученых приняли участие 32 человека в возрасте 19-33 лет.

Оказалось, что потеря сна повышает субъективную ценность пищи по сравнению с несъедобными вещами.

По мнению ученых, это указывает на повышение риска переедания и ожирения.

Специалисты советуют не шутить со сном и давать организму и мозгу отдых.

Взрослый человек должен спать около 8 часов в сутки.

Тем, у кого хронический недосып, рискует подвести сердце.

Врачи поделились новым открытием.

Напомним, диетологи развенчали несколько мифов, к которым мы все так привыкли.

Оказалось, завтрак утром не так уж и важен.