Медики предупреждают, чем грозит отказ от обеда

Не многие работающие люди могут позволить себе днем полноценный обед.

Некоторые ограничиваются тем, что пьют кофе в офисе, а полноценно едят уже дома вечером.

Но это очень вредная привычка.

Врачи рассказали, чем грозит постоянный отказ от обеда, передает storinka.

Как считает врач-диетолог Андрей Бобровский, отказ от обеда может подорвать здоровье.

И если о необходимости или калорийности завтрака врачи еще спорят, то в вопросе необходимости обеда их взгляды сошлись.

С точки зрения современной диетологии и практического опыта, обед должен быть всегда.

По словам диетолога, пищеварительная система приучена к получению в обеденное время максимальной калорийности и максимального объема пищи.

Нельзя основной прием пищи оставлять на вечер.

Он должен быть исключительно днем.

Украинцев предупреждают, что отказ от обеда или пропуск его из-за работы влечет за собой негативные последствия для всего организма.

Напомним, диетологи не советуют употреблять на голодный желудок любые цитрусовые фрукты, кофе, а также газированные напитки и острые приправы.

Оказалось, завтрак не так уж и важен.

Можно перекусить позже, когда организм проснется и сам захочет есть.