Дієтологиня розповіла, як не набрати зайву вагу взимку

ДієтологиняНмамі Агарвал назвала спосіб, що допомагає не погладшати взимку. 

Про це повідомляє видання The Indian Express.

Зі слів експерта, в холодну пору року люди рідше гуляють і не такі фізично активні, як влітку. В результаті скорочується кількість енергії, що спалюється організмом. Якщо при цьому продовжувати харчуватися як і раніше - можна набрати зайві кілограми. 

Агарвал радить стежити, щоб харчування відповідало фізичної активності. Наприклад, можна скоротити добову норму від 2,5 тисяч кілокалорій до 2 тисяч кілокалорій. 

"Роблячи так, ви не відмовлятиметеся від якихось продуктів, не моритимете себе голодом і, найголовніше, зможете насолоджуватися своїм харчуванням", — сказала вона.

Раніше дієтологиня назвала найкорисніший напій для здоров’я печінки.

А дієтологиня Емма Дербішир назвала ягоду, регулярне вживання якої допоможе покращити пам'ять та позитивно впливає на роботу головного мозку в цілому.

Читайте також: 

• Науковці назвали вітаміни, які запобігають старінню
• Експерти назвали популярні звички, які шкодять вашому організму
• 7 простих способів знизити холестерин у крові