Як вживати алкоголь у новорічну ніч: лікар-нарколог дав корисні поради

За декілька днів ми будемо зустрічати Новий 2022 рік і виникає багато запитань щодо того, що можна вживати у новорічну ніч з алкогольних напоїв.

Лікар-нарколог, психотерапевт Євген Скрипник розповів, як вживати алкоголь у новорічну ніч.

Про це лікар написав у Facebook.

"Якщо ви традиційно звикли зустрічати Новий рік з шампанським, то краще обрати брют (сухе ігристе вино) і чим менше цукру, тим краще. Солодке або напівсолодке ігристе вино шкідливе. Поєднання солодкого шоколаду та вина також не є правильним вибором", - пише він.

Рекомендації лікаря-нарколога:

• Краще вживати сухе біле вино, тобто негазоване (не більше двох бокалів, максимум 250 г).
• Зустрічати Новий рік краще не з порожнім шлунком, а за 2-3 години трішки поїсти, без вживання алкоголю.
• Якщо ви вживаєте вино чи міцніші напої, то не змішуйте їх.
• Якщо змішувати газовані напої ("Колу", "Пепсі", "Спрайт") та алкогольні (віскі, водку тощо), це прискорить всмоктування алкоголю, та призведе до швидкого сп‘яніння.
• Стосовно "підвищення градусу" - це міф та шкідливо для організму.
• Якщо вживаєте алкогольні напої - то вживайте якийсь один, не змішуйте.
• Також не забувайте, що наша печінка звикла вночі відпочивати, а тут такий стрес, і їжа і алкоголь. Особливо уникайте солодкого та жирного.
• Тому в Новорічну ніч - мінімум алкоголю і мінімум їжі.
• Якщо, без міцних напоїв ніяк, то максимум 40-60 мл.
• І завжди пам’ятайте, що безпечної дози алкоголю не існує.
• Вагітним, мамам, які годують немовлят, людям, які страждають на серцево-судинні захворювання - алкоголь протипоказаний.
• Те, що перед застіллям варто вживати олію чи вершкове масло, щоб не п’яніти -це міф. Ви тільки завдасте подвійний "удар" по підшлунковій залозі.
• Приймати активоване вугілля перед вживанням алкоголю, також немає сенсу.
• Намагайтеся їсти салати без майонезу, пити негазовану воду, між привітаннями, тостами робити більші перерви і більше рухатись, танцювати, прогулюватись на вулиці тощо.
• Якщо, ви перебрали і вранці у вас похмільний синдром, алкоголем його лікувати шкідливо - ще не відійшов алкоголь вчорашній, а додаєте новий.
• Алкоголь у здорової людини повністю виводиться за три доби.
• Алкоголь має сечогінні властивості, тому виникає зневоднення.
• Тому краще вранці вживати велику кількість рідини (вода, компот, узвар та інше), якщо болить голова, то аспірин, парацетамол, ібупрофен та слід поміряти артеріальний тиск.
• Розсіл краще не вживати, він містить багато солі, що навпаки викликає затримку рідини в організмі, підвищення артеріального тиску, а потрібно навпаки максимально вивести токсини з організму. А вони виводяться разом з рідиною.

Наступного дня після застілля лікар рекомендує гуляти, кататись на снігових гірках, дихати свіжим повітрям.

Читайте також:

• Епіфаній розповів, коли в Україні більшість святкуватиме Різдво 25 грудня
• Новий рік та Різдво 2022: як святкуватиме Київ
• Новий рік-2022 у Києві: де святкувати та скільки це коштуватиме
• Вихідні і святкові дні 2022 року: коли відпочиватимуть українці