Як перемогти залежність від смартфона: поради від ексдизайнера Google

У сучасному світі через тривале перебування у віртуальному середовищі виникає питання, як позбутися гаджетоманії і перестати бути залежним від мобільного телефону.

Поради дає видання Wired на особистій сторінці в Instagram.

Поширення серед користувачів гаджетоманії

Сьогодні люди годинами можуть гортати стрічку соціальних мереж, переглядати повідомлення, відповідати на повідомлення, розважатися переглядом відео та фото. Але така залежність шкодить здоров'ю людини і відволікає від реального життя.

Колишній фахівець з етики дизайну Google Трістан Харрас розповів, що робити, щоб не стати надмірно залежним від екрану свого гаджета. Є кілька варіантів, наприклад, відключити повідомлення, видалити непотрібні додатки або встановити такий, що обмежує перебування в онлайні.

Або ж, на крайній випадок, користуватися старими телефонами.

Нудний сірий режим

Але також є більш щадний і дієвий спосіб - знебарвлення екрану. Тобто, через сірі відтінки віртуальне середовище стає похмурим і нудним, в ньому не хочеться перебувати занадто довго, наприклад, грати в ігри або переглядати соціальні мережі.

Щоб переключити телефон в сірий режим, можна використовувати програми-перемикачі або налаштувати функцію безпосередньо на гаджеті. В iPhone відкрийте "Налаштування" - "Доступ" - "Дисплей і розмір тексту" - "Колірні фільтри" - Grayscale. На Android версії 9.0 і новіше перемикач можна знайти в "Налаштуваннях" в розділі "Цифрове благополуччя і батьківський контроль" - "Відпочинок" (Wind down).

Раніше портал MY.UA повідомляв, що вчені з'ясували, що діти курців мають більш високі шанси померти від раку.

Також ми писали, що звички мільйонерів, які допоможуть вам розбагатіти.

Щоб не пропустити найцікавіші новини - читайте нас в Telegram і Viber.