Как победить зависимость от смартфона: советы от экс-дизайнера Google

В современном мире из-за длительного пребывания в виртуальной среде возникает вопрос, как избавиться от гаджетомании и перестать быть зависимым от мобильного телефона.

Советы даёт издание Wired на личной странице в Instagram.

Распространение гаджетомании среди пользователей

Сегодня люди часами могут листать ленту социальных сетей, просматривать уведомления, отвечать на сообщения, развлекаться просмотром видео и фото. Но такая зависимость вредит здоровью человека и отвлекает от реальной жизни.

Бывший специалист по этике дизайна Google Тристан Харрас рассказал, что делать, дабы не стать чрезмерно зависимым от экрана своего гаджета. Есть несколько вариантов, например, отключить уведомления, удалить ненужные приложения или установить такое, что ограничивает пребывание в онлайне.

Или же, на крайний случай, пользоваться старыми телефонами.

Скучный серый режим

Но также есть более щадящий и действенный способ - обесцвечивание экрана. То есть, из-за серых оттенков виртуальная среда становится мрачной и скучной, в ней не хочется находиться слишком долго, например, играть в игры или просматривать социальные сети.

Чтобы переключить телефон в серый режим, можно использовать программы-переключатели либо настроить функцию непосредственно на гаджете. В iPhone откройте "Настройки" - "Доступ" - "Дисплей и размер текста" - "Цветовые фильтры" - Grayscale. На Android версии 9.0 и новее переключатель можно найти в "Настройках" в разделе "Цифровое благополучие и родительский контроль" - "Отдых" (Wind down).

Ранее портал MY.UA сообщал, что ученые выяснили, что дети курильщиков имеют более высокие шансы умереть от рака.

Также мы писали, что привычки миллионеров, которые помогут вам разбогатеть.

Чтобы не пропустить самые интересные новости - читайте нас в Telegram и Viber.