Таки перемерз. Як допомогти собі і що не можна робити

Взимку ніхто не застрахований від переохолодження.

У зоні ризику діти, які можуть довго гуляти на вулиці і не помітити погіршення стану, яке, до речі, настає досить повільно.

У МОЗ назвали основні ознаки гіпотермії та правила надання першої допомоги.

Симптоми переохолодження:.

бурмотіння, нечітка мова;.

повільне дихання;.

слабкий пульс;.

відсутність координації;.

втрата пам’яті чи свідомості;.

яскраво-червона чи синя холодна шкіра.

У такому стані важливо вчасно надати правильну допомогу.

Перша допомога:.

зайти до приміщення, якщо це неможливо, першочергово захистити від вітру голову та шию;.

зняти мокрі речі, замінити їх сухим одягом;.

зігріватися треба повільно, одягаючи поступово додаткові речі та прикладаючи до шиї, грудей, паху сухі теплі компреси;.

пити теплі безалкогольні напої, можна з цукром, їсти білкову їжу;.

більше рухатися, щоб відновити кровообіг.

Як не замерзнути взимку на вулиці – рекомендації полярників.

Що не можна робити:.

зігріватися занадто швидко за допомогою обігрівача, гарячої ванни чи душу;.

розтирати шкіру;.

вживати алкоголь та тютюн.

Щоб уникнути переохолодження, треба тепло одягатися та більше рухатися.