Дискомфорт и неприятные ощущения: что такое синдром беспокойных ног и почему возникает

Синдром беспокойных ног (СБН) — это неврологическое нарушение движений конечностей, которое часто ассоциируется с жалобами на сон.

Пациенты с этим заболеванием жалуются на ощущение непреодолимого желания двигать ногами, которое не болезненно, но явно беспокоит.

Психолог Беата Надь рассказала в социальных сетях о том, почему возникает этот синдром, как он проявляется и можно ли его вылечить.

Причины возникновения.

— Всем пациентам с симптомами СБН необходимо обследовать дефицит железа.

Другие причины СБН: дефицит фолатов, магния, амилоидоз, сахарный диабет, пояснично-крестцовая радикулопатия, болезнь Лайма, ревматоидный артрит, дефицит витамина B 12, частая сдача крови и тому подобное, — отметила специалист.

Еще одна причина синдрома беспокойных ног — это беременность.

Обычно заболевание исчезает в течение нескольких недель после родов.

Симптомы заболевания ⠀.

Диагностические критерии международной исследовательской группы СБН (IRLSSG) таковы:.

влечение к движению ногами обычно, но не всегда, вызвано дискомфортом и неприятными ощущениями в ногах;⠀.

влечение к движению ног и любые сопутствующие неприятные ощущения начинаются или усиливаются во время периодов покоя или бездействия, например, лежа или сидя;⠀.

влечение к движению ног и любые сопутствующие неприятные ощущения частично или полностью снимаются движениями, например, ходьбой или растяжкой, по крайней мере до тех пор, пока активность продолжается;.

влечение к движению ног и любые сопутствующие неприятные ощущения во время отдыха или бездействия возникают либо усиливаются в основном вечером или ночью.

Примерно 85% пациентов с СБН имеют периодические движения ног во сне (ПЛМС) — это характеризуется непроизвольным, сильным тыльным сгибанием стопы, которое длится 0,5-5 секунд и происходит каждые 20-40 секунд в течение сна.

Лечение СБН.

Медикаментозное: специалисты могут назначить агонисты дофаминовых рецепторов, бензодиазепины, леводопу, опиоиды, антиконвульсанты, соли железа.

По словам психолога, выбор лекарств зависит от тяжести симптомов, когнитивного статуса, анамнеза и сопутствующих заболеваний.

Немедикаментозное лечение:.

гигиена сна;.

отказ от кофеина, алкоголя и никотина;.

прекращение употребления, если это возможно, лекарств, которые вызывают или обостряют СБН (антидофаминергические препараты, димедрол, трициклические антидепрессанты, литий, бета-блокаторы);.

физические методы перед сном: горячая или холодная ванна, гидромассажная ванна, массаж конечностей, а также вибрационная или электрическая стимуляция стоп и пальцев ног.

Злость – это хорошо.

Психолог рассказала, когда отрицательные эмоции могут быть полезными.